Le Dojo Franc-Comtois Judo au JT 19-20 de France 3 Bourgogne/Franche-Comte le 09-09-2020

Reportage sur la reprise des cours associatifs avec le covid. Une équipe de De France 3 Bourgogne Franche-Comté est venue filmer notre reprise avec notre protocole.

https://youtu.be/RxQHCdEQjFs

Clip Cérémonie de remise des ceintures 1er juillet 2020

!!Reprise des cours de Judo en extérieur!!

https://youtu.be/JdVUy66by0w

Séances Judo Maison

Dojo FC Judo

Séance Judo à la maison catégorie Baby Judo (4-5 ans) :

Échauffement + Technique sur la prise de l’ours + Jeux

Échauffement + Technique sur la chute arrière + Jeux

Échauffement + Technique sur la chute arrière debout + Jeux

Séance Judo à la maison catégories Mini-poussins/Poussins (2013 à 2010) :

Échauffement + Technique sur O UCHI GARI et KO UCHI GARI

Échauffement + Technique sur O SOTO GARI

Échauffement + Technique sur IPPON SEOÏ NAGE, retour sur O UCHI GARI / KO UCHI GARI / O SOTO GARI

Séance Judo à la maison catégories Benjamins-Cadets-Juniors-Seniors (à partir de 2009) :

TANDOKU RENSHU (éducatifs) + Travail sur le placement technique + renforcement musculaire + cardio

TANDOKU RENSHU part 2 (éducatifs) + Travail sur le placement technique + renforcement musculaire + cardio

TANDOKU RENSHU (éducatifs) + Travail sur le placement technique + renforcement musculaire + cardio avec un travail sur le grapping KUMIKATA

Séance « Renforcement musculaire » catégories Benjamins-Cadets-Juniors-Seniors (à partir de 2009) :

  • Vidéo séance « Renforcement » musculaire maison n°1 de Benjamins à Seniors – VF » :  https://youtu.be/rFqK8dzbrsI
  • Vidéo séance Renforcement musculaire maison n°2 de Benjamins à Seniors :   https://youtu.be/6QjPiZ8Qr70
  • Vidéo séance Renforcement musculaire maison n°3 de Benjamins à Seniors :  https://www.youtube.com/watch?v=HuThumOiVZc

 

Allez, il ne vous reste plus qu’à vous mettre en tenue de sport! Et comme disait Jigoro KANO : HADJIME!! (vous vous attendiez à une citation… 😆)
Et n’oubliez pas de nous faire un petit retour, que l’on connaisse vos impressions!  Vous pouvez, si vous aimez mettre un pouce en l’air et un commentaire en bas de la vidéo sur youtube. 🙏
Bonne séance tous!!
Sportivement